Wydanie nr 38/2023, Wtorek 7.02.2023
imieniny: pokaż (6 imion)Ryszard, Teodor, Partenia, Parteniusz, Rozalia, Romeusz
ReklamaKontakt
  • tvmalbork.pl
  • zulawyimierzeja24.pl
  • tvsztum.pl
  • tvdzierzgon.pl

Najlepsze przepisy i pomysły na szybkie dania

Najlepsze przepisy i pomysły na szybkie dania fot. Najlepsze przepisy i pomysły na szybkie dania
W domowej kuchni panuje jedna gruntowna zasada – ma być smacznie i zdrowo. Najlepiej aby przepisy nie były zbyt skomplikowane i czasochłonne. Dlatego wyłoniliśmy top sprawdzone przepisy, które ułatwią przygotowanie pożywnego śniadania, pysznej zupy, ciasta i kolacji dla całej rodziny. Nieważne czy jesteś świetnym kucharzem czy dopiero stawiasz pierwsze kroki. Z tymi przepisami będziesz królem kuchni, a Twoja rodzina będzie prosić o dokładkę.

Sprawdzony przepis na śniadanie, obiad, deser i kolację.

Śniadanie dla rodziny – przepis na zdrowe i pożywne śniadanie.

Śniadanie nie musi kojarzyć się z zupą mleczną czy jajecznicą. Jest to jeden z najważniejszych posiłków, który dostarcza potrzebnych wartości odżywczych na cały dzień. Warto zadbać oto aby pierwszy posiłek dnia był smaczny, zdrowy i pożywny. Świetnym pomysłem na śniadania będzie szakszuka z jarmużem i pomidorkami koktajlowymi. Potrzebujesz:

  • ½ łyżki masła

  • 1 łyżkę oliwy

  • 1 cebulę

  • 1-2 ząbki czosnku

  • ½ łyżeczki wędzonej papryki w proszku

  • 250 g pomidorków koktajlowych

  • 150 g ciecierzycy konserwowej

  • 50 g jarmużu

  • 3 jajka

  • sól

  • pieprz

  • 1 łyżkę posiekanego szczypiorku

Przygotowanie szakszuki jest proste. Na patelni roztop masło, dodaj oliwę i pokrojoną w kostkę cebulę. Podsmaż na złoty kolor, dodaj czosnek i pokrojone połówki pomidorów koktajlowych. Przykryj, gotuj ok. 3-4 minuty. Przemieszaj kilka razy, aż pomidorki zmiękną. Dopraw solą, pieprzem i wędzoną papryką. Dodaj liście jarmużu i ciecierzycę. Gotuj przez kolejne 2 minuty. Wbij jajka, przykryj pokrywką i gotuj aż białka się zetną. Szakszukę posyp posiekanym szczypiorkiem i świeżo zmielonym pieprzem. Podawaj gorącą. Gwarantuję, że będzie pysznie i kolorowo.

 

Obiad dla całej rodziny – przepis na rozgrzewającą zupę, którą zjedzą dzieci.

Znasz to pytanie kierowane przez dzieci wracające ze szkoły, które już w drzwiach pytają: „a co na obiad?”. Podpowiadamy jaką zupę przyrządzić na chłodne dni. Nie ma nic lepszego niż rozgrzewająca zupa w mroźne popołudnie.

Twoje dzieci nie przepadają za tradycyjnymi zupami, takimi jak: biały barszcz czy grochówka? Postaw na zupy o kremowej konsystencji. Możesz je wzbogacić prażonymi ziarnami, które są cennym źródłem witamin. Na przykład prażone pestki dyni zawierają magnez, żelazo i cynk. Koniecznie sprawdź krem z dyni na ostro. Składniki:

  • mała dynia (ok 1 kg)

  • 2 cebule

  • łyżkę masła

  • łyżka oleju rzepakowego

  • czerwona papryka

  • 400 ml mleka kokosowego

  • 300 ml wody

  • mała papryczka chili

  • sól

  • pieprz

  • szczypta ksylitolu

Dodatkowo:

  • świeża pietruszka

  • posiekane pestki dyni

  • chili

  • łyżka śmietanki 18% lub jogurtu naturalnego

Dynię obierz, usuń nasiona i miąższ, pokrój w kostkę. W garnku zeszklij na maśle i oleju pokrojoną w kostkę cebulę. W połowie smażenia dodaj pokrojoną w kostkę paprykę, odrobinę posiekanego chili (bez pestek) oraz dynię. Smaż, mieszając przez 7-8 minut. Dodaj mleko kokosowe, wodę, przykryj i zagotuj. Po zagotowaniu zmniejsz ogień i gotuj na małej mocy przez ok. 10-15 minut, aż dynia zmięknie. Całość zmiksuj w blenderze, dodaj sól, pieprz i ksylitol. Podawaj ze śmietaną lub jogurtem, pietruszką, odrobią chili i pestkami dyni. Więcej inspiracji na pyszne i pożywne zupy znajdziesz w artykule: www.netto.pl/przepisy/najlepsze-przepisy-i-pomysly-na-zupy/

 

Deser – danie, którego nie może zabraknąć. Przepisy na pyszne domowe ciasta.

Słodkości nigdy za wiele. Po pysznym obiedzie zawsze przychodzi pora na domowe ciasto. Mamy przepis na pyszne brownie z owocami. Składniki:

  • czekolada gorzka bez cukru – 100 g

  • czekolada mleczna bez cukru – 100 g

  • masło – 200 g

  • cukier kokosowy – 200 g

  • jajka – 4 szt.

  • truskawki – 0,5 kg

  • banan – 1 szt.

  • awokado – 1 szt.

Zanim rozpoczniesz przygotowania, przeczytaj całość. Rozpuść w kąpieli wodnej czekoladę i masło (najlepiej w misce). Dokładnie wymieszaj. Oddziel białka od żółtek. Żółtka utrzyj z połową cukru i dodaj do ciepłej masy w misce. Wymieszaj. Dodaj pozostały cukier. Gdy masa będzie miała jednolitą konsystencję, zdejmij miskę z garnka z wodą. Ubij białka i delikatnie połącz z masą. Foremkę wysmaruj masłem i wlej ciasto. Piekarnik nagrzej do 180 stopni. Piecz 40 minut. Po wyjęciu odczekaj aż ciasto trochę opadnie i udekoruj na wierzchu owocami. Masz apetyt na więcej? Sprawdź przepisy na pyszne ciasta w netto.pl

 

Co zjeść na kolacje? Sprawdzone przepisy.

Kolacja powinna być lekkostrawna i jednocześnie sycąca. Wypróbuj przepis na carpaccio z buraka. Potrzebujesz:

  • 2 buraki

  • 2 mozzarelle

  • garść świeżej rukoli

  • 2 łyżki orzechów włoskich

  • 1 łyżkę soku z cytryny

  • 1 łyżkę oliwy

  • sól i pieprz

Buraki umyj i zawiń pojedynczo w folię aluminiową. Nagrzej piekarnik do 200 stopni i piecz buraki przez 1 h, do miękkości. Po upieczeniu zdejmij folię i obierz ze skórki. Pokrój w cienkie plasterki. To samo zrób z mozzarellą – pokrój na cienkie plastry. Na dużym talerzu ułóż plastry mozzarelli i buraka. Rozłóż umytą i osuszoną rukolę. Posyp posiekanymi i podprażonymi na patelni orzechami włoskimi. Polej sokiem z cytryny i oliwą. Dopraw solą i pieprzem. Smacznego! Więcej przepisów znajdziesz w serwisie netto.pl.

 

Najlepsze przepisy i pomysły na szybkie dania
Przejdź do komentarzy

Kamery On-Line

Podziel się:
Oceń:
Tagi

Zobacz więcej z kategorii Wasze informacje


Komentarze (0)

Dodanie komentarza oznacza akceptację regulaminu. Treści wulgarne, obraźliwe i naruszające regulamin będą usuwane.